Programme alimentaire d’une journée-type

On oppose souvent médecine conventionnelle et médecine alternative mais pour moi, elles se complètent.

Et quand j’en ai besoin, je fais appel à elles. Mais je trouve cela insuffisant.  Ce qui me semble essentiel, c’est la manière de nous alimenter.

C’est pourquoi, je me suis engagée dans un programme alimentaire réfléchi.

C’est une citation qu’on rappelle beaucoup sur internet, elle a traversé des siècles, et elle est toujours d’actualité…C’est Hippocrate qui nous l’a enseignée.

Que ton aliment soit ta seule médecine !

Alors voici une journée de base de mon programme alimentaire :

  • 1 verre de chlorure de magnésium
  • 1 lavement au café ou à la camomille

Petit déjeuner :

  • 1 tisane
  • 1 jus de fruits
  • ma crème Budwig
  • 2 verres de jus de légumes dans la matinée

Le repas du midi

  • 1 jus de légumes
  • des crudités + huile bio première pression à froid
  • des légumes cuits à la vapeur
  • une céréales au choix (riz, quinoa, épeautre, maïs…)
  • une légumineuse (lentilles, pois chiche, haricots, pois cassé ou 2 fois par semaine : volaille, oeufs, poisson)

Dans l’après-midi

  • 2 jus de légumes et de fruits

Le goûter :

  • 1 compote ou fruits secs et oléagineux (noisettes, amandes, noix…)
  • 1 tisane
  • 1 jus de légumes

Le repas du soir :

léger et pris le plus tôt possible

  • 1 potage
  • céréales
  • 1 jus de légumes
  • 1 tisane
  • 1 verre de chlorure de magnésium

Boisson  : eau de source

 

 

 

 

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