Ma salutation au soleil simplifiée

Voilà ma première vidéo sur le yoga avec “Une Salutation au Soleil Simplifiée”…. Pendant ma chimiothérapie, je me suis inscrite à un cours de yoga dans ma commune. Cela m’a fait du bien et en même temps cela m’a pesé d’aller 1 fois par semaine au cours de yoga. Quand les vacances arrivaient, plus de cours… Cela me manquait et il y avait aussi les fois où je n’étais pas en forme et il m’était impossible d’assister au cours. J’en ai gardé une certaine frustration. C’est pourquoi je me suis inscrite à une formation par internet : celle de Maryse Lehoux, une canadienne. J’aime sa voix, elle me berce et me permet de me détendre davantage.

salutation1

J’aime à pratiquer “Ma Salutation au Soleil” et certaines postures chez moi. Bien sûr, il faut arriver à installer une bonne régularité pour que cela soit bénéfique.

Voilà, j’ai eu la chance cet été d’enregistrer cette vidéo “Ma salutation au soleil simplifiée” dans un cadre magnifique. Elle reste très malhabile parce que j’étais dans une période assez douloureuse au niveau de mes articulations et malgré tout elle m’a apporté énormément de bien-être comme à chaque fois que je pratique des étirements.

J’aime cette idée de saluer le soleil le matin et de remercier la lune le soir.

La salutation au soleil reste un enchainement de plusieurs postures qui peuvent être travaillées séparément. Avant d’arriver à cet enchainement, il est important de décomposer chaque posture, de soigner sa respiration et de prendre son temps.

C’est ce que j’ai découvert avec Maryse. Ci-joint un lien vers sa formation.

Ce lien est un lien d’affiliation, c’est-à-dire que je toucherai une commission si vous décidez de vous inscrire.

Mais que cela ne vous arrête pas à me faire un petit commentaire ou à télécharger mon e-book “Mes premiers jus-santé” pour recevoir ma newsletter.

À très bientôt…

Commentaires (10)

  1. Renata

    Bravoooooo Eliane!
    c’est top tous ces conseils que tu nous donnes!
    Celui ci je sais que ça fait du bien!
    merci!
    Ce soir à 18h je recommence!
    promis
    demain je te raconterais

    Répondre
    1. Eliane HEBERT (Auteur de l'article)

      Et quel enthousiasme ! Bonne salutation alors…

      Répondre
      1. Renata

        Bonjour Eliane;
        je n’avais pas vu qu’on avait la possibilité d’acheter le guide de Maryse
        en réalité cela m’intéresse, mais est ce qu’il y a une démo?
        un démo de que l’on peut trouver sur le cd?
        merci bop pour tes partages c’est extra!

        Répondre
        1. Eliane HEBERT (Auteur de l'article)

          Pour avoir des démos de Maryse Lehoux, il faut aller sur sa chaine youtube : https://www.youtube.com/watch?v=Cd0kAduRW10 mais dans la version que je propose, il n’y a pas de vidéo mais uniquement des enregistrements audio pour être à fond en phase avec le mouvement de la salutation. Il faut étudier les postures avant à l’aide des enregistrements et des pdf.

          Répondre
  2. marie

    le yoga est une tres bonne chose pour les corps fragiles comme le tien .Saluer , regarder , essayer de comuniquer avec la nature c est etre en positon d ouverture . Continue et grand
    plaisir a toi . .

    Répondre
    1. Eliane HEBERT (Auteur de l'article)

      Il y a des postures dans le yoga qui me font un bien fou. Merci, Marie.

      Répondre
  3. marie

    Ta video est très intéressante C est un bon exercice de lâcher-prise et d oubli de soi . Tu y prends plaisir .c est super

    Répondre
    1. Eliane HEBERT (Auteur de l'article)

      Oui, cela me fait vraiment du bien.

      Répondre
  4. Paul

    Oui, j’aime bien l’idée de saluer le soleil le matin et la lune (ou le coucher de soleil) le soir.

    Apprendre à vivre à nouveau selon les cycles de la nature!

    Cela nous ferait du bien, je pense.

    Répondre
    1. Eliane HEBERT (Auteur de l'article)

      Oui suivre le rythme de la nature, matin jour, coucher, nuit, le rythme des saisons… Importance du respect de cette merveilleuse Terre.

      Répondre

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Vous pouvez utiliser ces balises et attributs HTML : <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>