Défi 30 jours jour 15 : Pause

Pour mon défi 30 jours, jour 15 :  le mode “PAUSE”… Une courte pause pour se remettre… J’ai besoin de souffler plusieurs fois par jour au sens propre et figuré mais c’est vrai pour tout le monde.

Nous avons installé dans le salon un lit pour que je puisse m’allonger plusieurs fois par jour tout en restant au cœur de la maison.

Je peux ainsi profiter de la vie familiale tout en étant dans une position confortable de repos sans trop de douleurs.

Je peux me mettre rapidement en situation de relaxation pour quelques instants, je peux me reposer et anticiper les douleurs et la fatigue.

pause

Nous sommes tous confrontés au quotidien par des difficultés, par des contrariétés, par des problèmes. Il est donc nécessaire de stopper pour reprendre le contrôle de ses émotions. Et la pause est un moyen de se recentrer, de se calmer, de retrouver un moment de calme, de sérénité.

  • Arrêtez-vous et soyez attentif à vous, à votre corps, à vos émotions…
  • Prenez cette habitude d’une courte introspection avant de vous lancer dans une activité, même avant de vous exprimer.

Donc chaque jour :

  • Adoptez le mode “Pause” le temps de quelques minutes
  • Respirez profondément
  • vivez l’instant présent
  • Comment vous sentez-vous ?

Ainsi ces quelques instants avec vous-même pourront vous permettre d’être mieux en phase avec l’être que vous êtes.

Vidéo du jour : le mode “Pause”

Pliage du jour : le cœur

coeur

D’où mon pliage du jour, avec ce cœur qu’il faut préserver et retrouver.
Merci pour vos commentaires à demain…

Commentaires (2)

  1. Ned

    C’est la première fois que tu inclus ta famille, donc ton époux dans ton activité ! (nous avons installé)
    Merci pour lui ! ! ! !
    Bravo de “prendre” le temps … que tu as… et qui t’appartiens entièrement!
    Aller je t’embrasse amicalement .

    Répondre
  2. Renata

    Hello Eliane,
    tu as bien raison
    et s’installer au salon c’est super cool, on n’est pas isolé!

    Pour ma part je viens de faire une sacre sieste! ouuuuuuu je dois courrir car j’ai un article à écrire!!!!
    Mais… qu’est ce que c’était boooon et bien mérité ha ha

    Répondre

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