Défi 30 jour, jour 7 : Bien s’hydrater

Je continue mon défi 30 jours et pour le jour 7 je suis toujours dans le domaine de la santé avec “Bien s’hydrater“.

Composante essentielle de la vie : l’hydratation.

L’eau est mouvement et vie. Il y a de l’énergie dans l’eau que nous buvons et elle nous est vitale. Tout au long de la journée, l’eau nous accompagne dans les jus, dans nos boissons chaudes comme les tisanes. Elle contribue au bon fonctionnement de nos cellules, elle favorise les échanges.

hydrater

Alors penser à bien vous hydrater comme moi.

Ma tisane favorite : achillée millefeuille, ortie et souci.

Mon jus santé : un jus vert.

Ici, j’ai opté pour pamplemousse, gingembre et épinards.

Et puis tout simplement le verre d’eau avec de l’eau faiblement minéralisée.

Vidéo : bien s’hydrater


 

Pliage du jour : la tasse japonaise

tasse

Voilà encore un pliage en lien avec le thème du jour : bien s’hydrater. J’ai aimé faire ce pliage tout simple de tasse : une tasse japonaise pour boire un thé vert, boisson riche en anti-oxydants. Mon thé vert favori reste le thé sencha. J’adore.

Je le prépare avec une eau chauffée à 80°C, je laisse infuser 3 à 4 minutes. Et je le déguste tranquillement, une pause avec moi-même mais que j’adore aussi partager.

Pas compliqué de contribuer à son mieux être, il faut juste appliquer quelques principes fondamentaux.

Il faut abandonner toutes ces boissons trop sucrées qui vous intoxiquent, revenir à l’essentiel : l’eau, les plantes, les légumes et les fruits, bref au vivant.

Et vous, quelle est votre boisson préférée ?

N’hésitez pas à me laisser un commentaire, cela me fera vraiment très plaisir.

 

Commentaire (1)

  1. renata

    bien se déshydrater pour bien nettoyer ;-)))

    Répondre

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Vous pouvez utiliser ces balises et attributs HTML : <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>