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Ma salutation au soleil simplifiée

Voilà ma première vidéo sur le yoga avec “Une Salutation au Soleil Simplifiée”…. Pendant ma chimiothérapie, je me suis inscrite à un cours de yoga dans ma commune. Cela m’a fait du bien et en même temps cela m’a pesé d’aller 1 fois par semaine au cours de yoga. Quand les vacances arrivaient, plus de cours… Cela me manquait et il y avait aussi les fois où je n’étais pas en forme et il m’était impossible d’assister au cours. J’en ai gardé une certaine frustration. C’est pourquoi je me suis inscrite à une formation par internet : celle de Maryse Lehoux, une canadienne. J’aime sa voix, elle me berce et me permet de me détendre davantage.

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J’aime à pratiquer “Ma Salutation au Soleil” et certaines postures chez moi. Bien sûr, il faut arriver à installer une bonne régularité pour que cela soit bénéfique.

Voilà, j’ai eu la chance cet été d’enregistrer cette vidéo “Ma salutation au soleil simplifiée” dans un cadre magnifique. Elle reste très malhabile parce que j’étais dans une période assez douloureuse au niveau de mes articulations et malgré tout elle m’a apporté énormément de bien-être comme à chaque fois que je pratique des étirements.

J’aime cette idée de saluer le soleil le matin et de remercier la lune le soir.

La salutation au soleil reste un enchainement de plusieurs postures qui peuvent être travaillées séparément. Avant d’arriver à cet enchainement, il est important de décomposer chaque posture, de soigner sa respiration et de prendre son temps.

C’est ce que j’ai découvert avec Maryse. Ci-joint un lien vers sa formation.

Ce lien est un lien d’affiliation, c’est-à-dire que je toucherai une commission si vous décidez de vous inscrire.

Mais que cela ne vous arrête pas à me faire un petit commentaire ou à télécharger mon e-book “Mes premiers jus-santé” pour recevoir ma newsletter.

À très bientôt…

25 sept 2015