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Défi 30 jours, jour 6 : Bouger

Bouger pour se maintenir en forme et se bouger pour préserver au maximum notre environnement…

Voilà mon défi 30 jours pour le 6e jour…

Pour moi, c’est la reprise de la marche tout doux, tout doux : un peu plus chaque jour et j’en regagne.

Cela me redonne le moral, cela me fait un bien fou de respirer l’air frais de ce mois de décembre. J’ai l’impression de revivre.

Alors chaussez vos baskets et sortez faire un petit tour. La marche reste une activité facile et peu coûteuse.

bouger

Pour aller faire ses courses, n’oubliez pas d’y aller à pied.

Remettre la marche à pied au centre de nos activités urbaines.

C’est nous permettre de retisser un lien social, cela diminue nos consommations d’essence, et d’émissions de CO2.

Bref un acte citoyen…

Vidéo du jour : Bouger

Pliage du jour : Le chien

Pour m’accompagner dans ma promenade, j’ai choisi un adorable ami de compagnie le chien. Super sympa pour vous motiver à bouger, à sortir.

chien

 

Si l’article vous a plu, n’hésitez pas à le partager et à demain…pour un nouveau conseil.

 

 

 

06 déc 2015