Mieux être

Photo du jour : se préserver

Ce défi “Photo du jour”que j’ai débuté avec Clairette du blog by Clairette est pour moi un bon moyen de booster ma créativité mais aussi de renforcer mon énergie vitale par une série de réflexions portant sur le bien-être, le bonheur, la confiance en soi ou la santé.

Prendre chaque citation pour un conseil ou un exercice ou une aide pour aller vers un mieux être intérieur…

Aujourd’hui : Se préserver en fabriquant sa coque de protection… C’est un peu vague comme message mais c’est une sorte de technique de visualisation… Je n’y mets aucune puissance surnaturelle…juste une image symbolique.

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Pourquoi “Fabriquer une coque de protection ” ? Contre quoi, contre qui ?

J’ai envie de répondre pour vous préserver du négatif, du négatif extérieur et du négatif intérieur, pour se sentir en confiance comme protégé.

  • Asseyez-vous confortablement dans un lieu calme
  • Fermez les yeux,  respirez tranquillement
  • Appelez les ondes positives de la Terre, de l’Univers… le petit côté merveilleux, magique, féérique de l’histoire
  • Imaginez une grosse bulle, une coque, un cocon de protection, un anneau ce que vous voulez
  • Dessinez ce cercle de protection avec vos bras si vous en ressentez le besoin
  • Laissez entrer la lumière en vous et avancez avec confiance vers cette source lumineuse
  • Laissez le bien-être vous envahir
  • Traversez cette lumière et c’est là comme par enchantement…
  • Vous êtes comme protégé par ce voile lumineux et invisible
  • Vous êtes sur votre petit nuage… Plus rien de négatif peut vous arriver.

L’effet bénéfique peut être plus ou moins long, c’est pourquoi il est nécessaire de renouveler régulièrement ce type d’exercice, d’expérience, bref à chaque fois que vous pensez en avoir besoin.

Ce n’est pas grand-chose, cela ne mange pas de pain… Alors n’hésitez pas à le tester même si l’effet est éphémère.

Avez-vous déjà connu, utilisé cette coque de protection ?

Merci de raconter votre expérience dans les commentaires.

Cette bulle de protection, c’est Cécile, thérapeute du shiatsu qui me l’a fait découvrir.

Je ne songe pas toujours à l’utiliser mais s’exercer régulièrement à la vivre vous aidera à surmonter naturellement des caps difficiles.

07 nov 2015

Photo du jour : le monde est beau…

Pour répondre au défi de Clairette du blog by Clairette sur “Comment garder ses habitudes créatives”, je m’engage à publier régulièrement une photo et à la commenter.

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On peut s’étonner de ma force face à la maladie, elle n’a rien d’exceptionnel.

Je puise tout simplement mon énergie dans le monde qui m’entoure : le vol d’un oiseau m’émeut, le souffle du vent me ravit, je m’émerveille devant tant de beautés.

Cette expérience quotidienne de la beauté atténue ma peine, réduit mes douleurs et renforce ma détermination à vivre.

Bref cela me donne du courage.

Je prends chaque jour le temps d’observer des choses ordinaires, je me laisse charmer par ce quotidien banal et je saisis mon téléphone portable pour prendre une photo.

Je me laisse aspirer par cette simplicité et j’aime la partager avec vous.

Un arrêt sur image qui me fait aimer la vie.

Et vous, quelles sont les petites choses qui vous enthousiasment ? N’hésitez pas à me l’écrire dans les commentaires.

06 nov 2015