Divers

Pourquoi faut-il faire une activité physique ?

Même si conseiller de faire une activité physique pendant les traitements (chimiothérapie, radiothérapie) peut paraître inadapté, je pense que c’est essentiel aussi bien pour le corps que pour la tête.

Quand j’arrive au yoga, je me sens souvent fatiguée et quand je repars je me sens beaucoup mieux, dynamique et pleine d’entrain.

Et je vous l’ai déjà écrit précédemment, pratiquer régulièrement la marche par exemple réduit l’intensité de la fatigue et c’est bon pour le moral. On perçoit son corps différemment et on retrouve confiance dans ses capacités. On se sent davantage plein d’énergie et de vitalité.

Et vous quelle activité physique vous procure du bien-être ?

 

06 mai 2014

Défi scanner – 14 jours

Pour espérer booster mes résultats du prochain scanner, j’ai décidé de me lancer un défi 20 jours avant mon rendez-vous…

 

Bilan de la journée :

  • 9 jus de légumes et fruits
  • alimentation équilibrée
  • 3/4 heure de marche
  • lavement à la camomille

Recherche de solutions pour mieux s’organiser :

1. Pour marcher :

  • trouver un horaire qui convient et en faire une habitude
  • repérer plusieurs types de parcours : du circuit court au circuit long
  • établir le programme sur la semaine

 

2. Pour les jus :

  • prévoir la liste des jus de la journée
  • acheter les ingrédients nécessaires
  • extraire d’avance certains jus, les conserver  dans une bouteille au réfrigérateur et les consommer rapidement

Par exemple, aujourd’hui j’ai consommé :

2 jus d’orange = 6 oranges

3 jus pomme/carotte = 3 pommes vertes (granny smith) + 6 belles carottes + 1 tout petit morceau de gingembre

2 jus base concombre = 1 concombre + 2 carottes + 1 branche de céleri + quelques feuilles d’épinard

2 jus base blettes = 1 pied de blettes + 1/2 concombre + 1/2 poivron vert + 1 pomme verte (granny smith)

à demain..

 

 

 

26 avr 2014

Plantes et tisanes de Mamie

Dans le jardin de Papy, on trouve les plantes de Mamie.

 

Et avec certaines plantes, Mamie me prépare d’excellentes tisanes pour m’aider à lutter contre la maladie.

Les tisanes ne me guérissent pas de mon cancer, mais elles m’aident en stimulant et en renforçant mes défenses immunitaires.  Cela me permet de mieux me préparer aux séances de chimiothérapie et de radiothérapie.

Mes tisanes quotidiennes sont à base d’orties, de soucis, d’achillée millefeuille et de prêle.

Et vous, avez-vous des tisanes qui vous aident à supporter la maladie ?

18 avr 2014

Dans le jardin de Papy

Voici quelques photos prises hier du jardin de mon beau-père…

18 avr 2014